- May 15 Mon 2017 03:31
怎樣如何學習啟發菩提心以及修行禪定?
- May 14 Sun 2017 10:04
誰能簡要告訴我法輪功和佛教的差異?練功好處?
- May 13 Sat 2017 00:11
前面同學很愛抱怨,碎唸,講別人壞話,一唸就好久,雖然不見得關自己事,可是聽到會胸悶,有時還會想吐,請問該怎麼辦?短時間又
重點在自己的胸悶狀態....不在於他人的言行.
所以無論他人的言行如何....若發現自己已經胸悶..
就要會學習觀察自己的心...讓心放鬆.不要管外來的影像聲音...只要專注放鬆自己的心.
[深呼吸]或閉眼看呼吸...甚至能感受到自己的心或身體在放鬆....